バンテージダイエットのやり方と効果
バンテージダイエットは、簡単で、誰にでもできて、効果があると書いてあるにも関わらず、やり方を見ると、難しそうなことも発見。
ゴム製のバンテージを腹部や骨盤に巻きつけるとのことなのですが、骨盤が正しい位置にくるようにバンテージを巻くそうです。
骨盤に巻くのは、ちょっと、難しそうですが、ウエストの位置にぐるぐる巻くのは簡単そうです。
動画でバンテージダイエットの効果を見ました。
若い運動選手のような女の子達が、腹部にバンテージを巻いて、スクワットを３分くらいしました。
そのあとウエストを測ると、スクワット前より、みんな４センチ程度おなかが細くなっていました。
ものすごく速攻で効果があるんですね。バンテージダイエット。
出かける間際に、スカートのウエストがパンパンでどうしよう！って時に使えそうな技ですね。
加圧トレーニングのすごさに驚きました。
バンテージダイエットの効果が出るメカニズムを探ると、バンテージを巻くことで、血流が制限されて、そのために、毛細血管や内分泌系が、活発になるそうです。
そして、その後、バンテージを取ると、成長ホルモンが通常の290倍まで増加するのだそうです。
この成長ホルモンが脂肪をメラメラと燃やしてくれるとの事です。
しかし、加圧で、血流が悪くなって、体調を崩す場合もあるということなので、やっぱり、バンテージダイエットよりも、ジムでプロに加圧をしてもらったほうがいいかも・・・
といいつつ、腹にバンテージを巻いて、スクワット３分を早速、試しちゃった！おおおおっ！２センチ減！体調、気分ともに爽快。
腹巻きスクワットなら簡単だわ。+1 !
ゴム製のバンテージを腹部や骨盤に巻きつけるとのことなのですが、骨盤が正しい位置にくるようにバンテージを巻くそうです。
骨盤に巻くのは、ちょっと、難しそうですが、ウエストの位置にぐるぐる巻くのは簡単そうです。
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若い運動選手のような女の子達が、腹部にバンテージを巻いて、スクワットを３分くらいしました。
そのあとウエストを測ると、スクワット前より、みんな４センチ程度おなかが細くなっていました。
ものすごく速攻で効果があるんですね。バンテージダイエット。
出かける間際に、スカートのウエストがパンパンでどうしよう！って時に使えそうな技ですね。
加圧トレーニングのすごさに驚きました。
バンテージダイエットの効果が出るメカニズムを探ると、バンテージを巻くことで、血流が制限されて、そのために、毛細血管や内分泌系が、活発になるそうです。
そして、その後、バンテージを取ると、成長ホルモンが通常の290倍まで増加するのだそうです。
この成長ホルモンが脂肪をメラメラと燃やしてくれるとの事です。
しかし、加圧で、血流が悪くなって、体調を崩す場合もあるということなので、やっぱり、バンテージダイエットよりも、ジムでプロに加圧をしてもらったほうがいいかも・・・
といいつつ、腹にバンテージを巻いて、スクワット３分を早速、試しちゃった！おおおおっ！２センチ減！体調、気分ともに爽快。
腹巻きスクワットなら簡単だわ。+1 !
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